Dónde? Aquí. Cuándo? Ahora!

“En el momento que usted se da cuenta de que no está presente, usted está presente”(E. Tolle. El poder del Ahora).

Una de las frases que más he oído, repetido y leído es la de “Vivir el aquí y el ahora”, en algunos momentos es una invitación, en otros una interpelación, algunas veces una frase de moda, de marketing.

Y a partir de ese “aquí y ahora” se han desprendido tantas otros enunciados donde se hace referencia al pasado, al futuro, al presente y establecen entre ellos variadas relaciones. Hace unos cuantos años, cuando empecé a escuchar y leer eso de Aquí y Ahora, me cautivó y lo recibí como una excitante invitación, como camino a una gran aventura.

Repetirla tenía (tiene) para mí, cierta melodía, cierta música. En ese momento, no tenía idea del alcance de esa frase, aún sigo descubriéndolo.

Sin duda alguna, uno de los elementos que nos va ofreciendo la sociedad que vivimos, es la tecnología que además de agilizar y simplificar procesos, así como compartir un infinito cumulo de saberes, conocimientos, historias, sucesos, es haber relativizado el tiempo. Un segundo se hace eterno a la hora de esperar la respuesta de una búsqueda en la web y en milésimas de segundos lo que sucede a nivel local se hace mundial; paradójicamente esa tecnología, favorece vivir en cualquier lado, menos en el aquí y estar en otro tiempo, menos en el ahora.

Con frecuencia me entretengo observando a las personas en los lugares donde me encuentro, casi todos van entretenidos viendo sus móviles, conectados con algún otro obviando al otro que está al lado. Grupos, parejas, familias sentadas en una mesa para comer o en un banco esperando el bus, guagua o buseta y cada uno ausente…quizás hasta ausente de sí mismo. No están aquí y no viven el ahora.
Para mí fue una grata sorpresa, encontrarme en mi formación como Terapeuta Gestalt, la exigencia de centrarme en el aquí y en el ahora como técnica fundamental de la terapia gestáltica, dos de sus máximos representantes, F. Perls y Claudio Naranjo, así lo enfatizan a lo largo de sus escritos. Fue entonces donde descubrí que eso de vivir en el aquí y en el ahora era muy sencillo de decir pero muy exigente de vivir.

A lo largo de la vida un sinfín de cosas nos van adormeciendo, nos hacemos expertos en evitar la vivencia de lo que acontece en este justo momento. Nos autoengañamos. La cultura del consumismo nos estimula a adquirir todo aquello que nos impide estar presente. Un estudiante hace en clases de Matemáticas sus deberes de Castellano y en Castellano hace los de Inglés, y en Inglés los de Historia, así pues nunca está en ninguna de sus clases. La gente va a sus trabajos pensando en el fin de semana y llega el fin de semana y se amarga pensando en el lunes.

Cuando el libro El poder del Ahora de Eckhart Tolle, me encontró; y fue así, pues el libro me busco a mí, yo no a él. En tres oportunidades diferentes me topé con el libro, la primera vez, lo tome en mis manos, curioseé su índice, acaricie su portada, y hasta allí. La última vez pase a su lado y fue como que algo me decía “mírame” y entonces decidí leerlo.

A medida que lo leía me daba cuenta que el proceso que había iniciado en mi formación Gestatl de vivir el aquí y el ahora me estaba preparando para lo que Eckhart me decía en sus páginas. Desde entonces estoy en camino exigente de despertar, de salir del adormecimiento, en el ejercicio continuo de estar aquí y ahora.

El ejercicio es sencillo pero exigente, empieza por convertirte en un observador de ti mismo, de lo que haces, de lo que piensas, de lo que sientes.
Si no has visto la película “El Guerrero Pacífico” basada en el libro del mismo nombre, te invito a verla; hace referencia a esta sencilla práctica. Enfoca tus sentidos al máximo en lo que haces, cuando camines siente tus pisadas como si fuera la primera vez que lo haces, afina tu oído para percibir como si fuera la primera vez que escuchas, mira como esa mirada de niño que descubre por primera vez el mundo que le rodea.

Te invito a una buena copa de vino y a leer un buen libro, y abrir tu mente y conciencia, se titula el “Poder del ahora” y si ya lo has leído, segura que una nueva hojeada te ayudará a descubrir nuevas técnicas de sentir más y pensar menos, qué me dices?, te animas?.

by Magdalena Hung.

Prof. en Ciencias Biológicas

Coach Especialista en Adolescentes y Jóvenes.

Terapeuta en Medicina Tradicional China.

Terapia Gestalt (en Formación).

Twitter: @magdalenahung Instagram: @mmalenah Fb: Magdalena Hung

 

Comparte en RRSS

2 thoughts on “Dónde? Aquí. Cuándo? Ahora!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies